Истории пожилых людей, осознанно выбравших жизнь в одиночестве

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Истории пожилых людей, осознанно выбравших жизнь в одиночестве». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.

Если вы столкнулись с такой проблемой, как одиночество пожилых людей и наладить общение, перевезти к себе бабушку или дедушку просто не представляется возможным, можно обратиться за помощью одиноким пенсионерам в наш пансионат «Долгожители» в Краснодаре. Мы предлагаем доступные тарифы для размещения, организуем полноценный режим дня, поддерживаем гигиену пенсионеров и чистоту в наших комнатах, предлагаем проживающим разнообразный досуг и готовим полноценное питание.

Нашим любимым дедушкам и бабушкам посвящается

Да-да, именно вам. Справиться с одиночеством в пожилом возрасте вполне возможно. Просто нужно прислушаться к некоторым советам психологов. Они помогут вырваться из изоляции и избавиться от депрессии.

• Будьте социально активными. Для большинства современных пенсионеров поход в магазин или в поликлинику уже считается ярким событием на фоне серой повседневности их пассивного существования в кругу телевизора, старых книжек и свежих газет. Звучит не очень мягко, но это так. А ведь все можно изменить, причем довольно просто. Прогулки в парке, новые знакомства, партия в домино или шахматы на свежем воздухе – и никакого одиночества. В крупных городах есть клубы по интересам, проводятся коллективные занятия в специализированных центрах. Если у вас такого нет, можно просто посидеть на лавочке с соседями и поделиться свежими новостями (читай ─ посплетничать).
• Творите! (но не вытворяйте!!!) Раньше многие дедушки могли отремонтировать что угодно, а бабушки умели вязать, шить, вышивать. Именно благодаря их усилиям все родственники были одеты в теплые свитера и носки, а в холодную погоду им дарили шарфики, варежки, шапочки. Более того, интерьер дома украшали салфетки, пледы, панно. Для чего все это здесь упоминается? Просто никто не задумывается, насколько полезны такие занятия, если опустить практическую сторону вопроса. Мелкая моторика рук стимулирует работу нервной системы в целом и головного мозга в частности. Она положительно действует на все когнитивные функции – внимание, мышление, память, которые с возрастом начинают угасать. А еще разгадывание кроссвордов, судоку и других головоломок помогают бороться со старостью и дают массу положительных эмоций.
• Найдите себе хобби. Кто любит рукодельничать – творите, как было написано в предыдущем пункте. Вполне возможно, в период трудовой активности, когда вы ходили на работу, у вас просто не хватало времени на любимые занятия. Сейчас все изменилось. Вы можете жить по своему усмотрению и полностью посвятить себя хобби. Более того, найдите единомышленников – таких же любителей и делитесь своим опытом и, конечно, перенимайте у них что-то новенькое. Тогда об одиночестве точно можно забыть. Новые идеи, подкинутые друзьями, настолько захватят, что о нем и думать будет некогда. Нет хобби? Тогда попробуйте что-нибудь новенькое – картины из шерсти, оригами, бисер. Освойте и станьте мастером! А еще порадуйте своих близких сувенирами ручной работы. Это однозначно улучшит ваши отношения.
• Постарайтесь изменить свой характер. Хоть немного. Признайтесь честно, хотя бы самому себе, что у вас в характере есть неприятные черты. Да, идеальных людей не бывает, но приблизиться к ним можно. Просто следует немного поработать над собой. Старайтесь контролировать свое поведение, и в особенности проявление отрицательных черт. Вы сами не заметите, как все вокруг поменяется. А добрый и позитивный человек не просто найдет себе новых друзей, он будет притягивать людей, как магнитом.

Одиночество людей пожилого возраста как социальная проблема

Результаты исследования AARP позволяют лучше понять природу одиночества у пожилых людей. Ознакомьтесь с некоторыми результатами опроса:

• Около 35 процентов взрослых людей старше 45 лет одиноки — это примерно 47,8 миллиона человек. Интересно, что с возрастом одиночество, кажется, уменьшается. В самой старшей возрастной группе (то есть старше 70 лет) меньше всего одиноки; 24 процента из них говорят, что они одиноки.
• В целом, 29 процентов состоящих в браке пожилых людей одиноки по сравнению с 51 процентом одиноких. Но важно отметить, что качество отношений влияет на то, испытывает ли человек одиночество: 26 процентов пожилых людей в счастливых отношениях одиноки по сравнению с 48 процентами, которые не счастливы в своих отношениях.
• Доход также может играть роль.
• Пожилые люди, которые ухаживают за детьми, более склонны к одиночеству. Этот факт немного удивителен, поскольку многие лица, осуществляющие уход, редко бывают в одиночестве. Но забота о других людях может оставить у опекунов меньше времени на развитие собственных интересов и социальных связей.

Почему так много пожилых людей чувствуют себя одинокими?

Причины одиночества пожилых людей

В зависимости от того, как много индивидуальных судеб и характеров, также распространены и поводы, которые приводят к одинокому существованию. К тому же гибкость психики позволяет одному человеку считать одну и ту же ситуацией либо негативной, либо позитивной. Приведем пример.

Женщина «выпустила из-под крыла» последнего сына, женила его. Теперь она проживает одна и лишь изредка нянчится с внуками, собирает семью. С одной стороны, она может почувствовать пустоту дома. С другой – свободу. Ведь теперь она может посвятить больше времени друзьям, любимому занятию, хобби, откладывать деньги на путешествия, а также она будет более свободна для того, чтобы брать на каникулы ораву малышей. Это разный подход к жизни.

Поэтому мы приведем только общий перечень причин одиночества стариков. Сразу отмечаем, что они не обязательно приводят к такому мироощущению и могут быть исправлены или взяты под контроль.

• Сужается круг интересов. Вспомните, в 10 лет вы хотели записаться сразу на множество кружков, в 20 – пойти на новые курсы шитья, готовки, освоить йогу и езду на лыжах, в 40 ограничивались только несколькими привычными занятиями, а в 60 уже очень плохо воспринимали новое. Консервативность – черта большинства пенсионеров. А если не происходит ничего нового, яркого, непривычного, то и разговоры все сводятся к минимальному кругу тем. Выход – переступить через себя и записаться в шахматный клуб.
• Изменение характера. Не секрет, что многие дедушки и бабушки «ворчуны». Другие отличаются суровостью и ортодоксальностью, бескомнпромиссностью. Скорее всего, в молодости они были более гибкими, но со временем влияние их негативных черт усилилось. Это часто отпугивает близких, старых и новых знакомых.
• Расстройство когнитивных способностей. Мозгу не хватает подпитки и кислорода, постепенно снижаются такие функции, как объем памяти, скорость мыслительных процессов, замедляется распознавание речи и воспроизведение. Одиночество старых людей часто берет корень в том, что с ними просто сложно общаться. А сами они, понимая свои проблемы, замыкаются в себе. Иногда это может привести к болезни Альцгеймера или к деменции. Напротив, следует постоянно тренировать свой мозг общением, настольными играми, кроссвордами.
• Разрыв с семьей. Самый распространенный вариант – сыновья, дочери либо уезжают за несколько сотен километров, либо просто полностью погружаются в собственную жизнь и забывают позвонить, навестить родителей. Но встречаются и более сложные ситуации – ссоры с близкими. Часто они происходят и по причине матери/отца, потому что в старости появляется некоторая эмоциональная категоричность, излишняя обидчивость. Хуже всего, когда ребенок один, и он умирает. Вне зависимости от того, естественная была причина или, например, несчастный случай, горе от утраты пережить очень сложно. Также часто влияет смерть сестер, братьев, а также супруга. Ведь именно с этим человеком были прожиты бок о бок многие годы, наполненные счастливыми моментами и совместным преодолением сложностей.
• Сужение круга общения. Сверстники все чаще умирают, последние собрания ранее веселой компании случаются на поминках, это не может не угнетать. А связь с подругами и друзьями из других городов становится все труднее. Если раньше несколько сотен километров была не преграда для встречи, то теперь они случаются все реже.
• Выход на пенсию. Мы уже упоминали эту причину одиночества в старости и его психологических последствий в связи с изменениями, происходящими в жизни. Во время прекращения трудовой деятельности естественно уменьшается степень занятости. Появляется больше свободного времени, нехватка общения. Отсутствие занятия на пенсии приводит к еще более интенсивному старению и к более скорой потери когнитивных функций. К примеру, учителя, которые даже в пенсионном возрасте продолжают преподавать, обычно являются долгожителями и надолго сохраняют память и здравый ум.
• Концентрация на отрицательных впечатлениях. Очень часто бабушки начинают зацикливаться – обсуждать повышение цен, политику, маленькую пенсию, осуждать молодежь и нравы. Это происходит из-за того, что им сложно подстраиваться под изменения. Они не понимают новых тенденций, веяний, не обладают необходимой гибкостью.
• Заболевания. Многие не знают, как доживать в старости в одиночестве, если состояние здоровья не позволяет работать, часто выходить на прогулки и собираться с друзьями. Иногда болезнь буквально приковывает к дому. К тому же, многие состояния сопровождаются болью в теле, а также повышенной хрупкостью костей, плохим иммунитетом. В результате, заботы о собственных болячках так угнетают, что не остается сил и желания бороться с ними.

Причины одиночества пожилых людей

Пожилые люди могут чувствовать себя одинокими, когда сталкиваются с потерей партнера или когда выходят на пенсию и скучают по повседневным контактам со своими старыми коллегами. Другая причина может заключаться в том, что они переезжают в дом престарелых и больше не имеют тесных контактов со своей семьей и родственниками.

Некоторые факторы, которые приводят к одиночеству пожилых людей, могут быть следующими:

• Утрата

• Уход на пенсию

• Потеря сети друзей и компаньонов

• Изменение среды обитания

• Плохое физическое здоровье

• Отсутствие транспорта

• Страх стать обузой

• Финансовые трудности

Примерные задачи волонтеров по содействию пожилому человеку в преодолении кризисной ситуации

1. Организационно-бытовые (содействие биологическому выживанию)

• поддерживать самоизоляцию граждан;
• способствовать организации лечения граждан на дому (лекарства, перевязочные и гигиенические средства, информация об их наличии, по необходимости — доставка);
• обеспечение и доставка в случае необходимости нуждающимся людям продуктов.

2) Витально-досуговые (содействие социальному выживанию)

• поддерживать событийность жизни пенсионеров, престарелых и одиноких людей;
• способствовать организации разноплановости действий человека в условиях самоизоляции;
• расширять и углублять эмоциональную насыщенность каждого дня, проведенного в самоизоляции;
• обеспечить информационную поддержку изолянтов, расширяя диапазон возможных (доступных) средств времяпрепровождения и активизируя их личностные ресурсы.

Главное закрепить за каждым волонтером определенного пожилого человека, исходя из того, что человек 65 и более лет, проходящий карантин, это пожилой друг (или должен им стать) а волонтер – его молодой друг.

Руководящие принципы волонтерства в период карантина могут выглядеть следующим образом:

• Индивидуальный (персонифицированный) подход на основе сотрудничества и уважения к старости.
• Ненавязчивая устойчивая активность.
• Терпение, терпение, терпение и обходительность.
• Искренность, спокойствие и вдумчивость.
• Не спешите и не вредите.

Безопасное общение (главным образом, по телефону, в связи с отсутствием доступа через Интернет, кроме доставки продуктов, лекарств и пр., организованной контактным способом строго по инструкции).

Переезд пожилых родителей: причины стресса

Не зря говорит народ, что у страха глаза велики. Действительно, сколько раз мы чувствовали волнение перед ответственным делом, а потом смеялись над своими же страхами. В чем же причина такого поведения? Только поняв это, можно избавиться от стресса, который сопровождает переезд пожилых родителей.

Причины страха перед новой жизнью могут быть следующие:

1. Воспоминания из детства. Эта причина срабатывает, если речь идет об отчем доме, где пожилой человек живет с самого детства, где он провел свои самые счастливые годы. Конечно, в этом случае переезжать куда-то очень не хочется. В результате – сильный стресс.
2. Зона комфорта. Покинуть ее тяжело бывает даже молодому человеку. Каждый человек обустраивает свой дом дорогими сердцу вещами, от которых сложно отказаться. Привычная обстановка и знакомый интерьер связывают пожилого человека по рукам и ногам.
3. Окружающие люди. За годы у человека складывается определенный круг общения, к которому также сильно привыкаешь. И этот фактор становится серьезным препятствием для такого не сложного на первый взгляд дела, как переезд на новое место.
4. Опасность одиночества. Пожилой человек боится остаться на новом месте наедине с собой и своими проблемами. На старом месте можно было поговорить хотя бы с продавщицей в магазине на углу или с почтальоном. А как все сложится на новом месте, еще неизвестно.
5. Консерватизм. Это черта характерна для большинства пожилых людей. Обычное нежелание что-то менять может стать причиной серьезных скандалов при необходимости переезда. Лучше придерживаться устоявшегося ритма и воздержаться от каких-либо перемен.

Понимание причин страха перед переездом поможет вам решить проблему и найти подход к вашему пожилому родственнику.

Особенности переезда в частный пансионат

Частный дом престарелых может быть расположен всего лишь за чертой города, но переезд туда может стать более стрессовым, чем переезд в другую страну. У пенсионера начинают зарождаться мысли, что его просто бросают. Но даже эту ситуацию можно пережить, если придерживаться следующих правил:

• большинство пансионатов предлагают бесплатную ознакомительную экскурсию – пусть пенсионер примет участие в этой поездке, познакомиться с персоналом и обстановкой;
• разрешите взять пожилому человеку с собой любимые вещи – это правило работает во всех ситуациях (некоторые частные дома престарелых разрешают привозить с собой даже домашних питомцев);
• переезд в пансионат ни в коем случае не должен означать окончание общения с пожилым родственником – звоните и приезжайте, как можно чаще;
• после переезда стоит придерживаться привычного для пенсионера режима дня – это не является проблемой, так как, несмотря на четкий распорядок дня в пансионате, каждому постояльцу позволено делать, что ему заблагорассудится (главное не мешать другим).

Отдельная история – это переезд в частный дом престарелых пенсионера с деменцией. Как правило, это вызывает спутанность сознания. Но наличие опытных и квалифицированных специалистов позволит справиться и с этой непростой проблемой.

Вновь увидеть за старостью человека

Вместе с тем, есть особенности пожилых людей, которые надо учитывать и понимать, чтобы возникало меньше негативных эмоций и раздражения.

Видеоролик стихотворения «Капризный старик». История стихотворения, которую мне удалось «накопать» в интернете:

Впервые это стихотворение было напечатано в шотландском журнале в 1966 году под названием «Ворчливая старуха». Текст был почти такой же, как в современном варианте, только от женского лица. Затем стихотворение запомнилось и стало «гулять» по другим британским литературным сборникам, меняя название – «Кэйт», «Смотри внимательнее, сестра», «Что ты видишь?». От журнала к журналу легенда об авторе обрастала новыми подробностями. Общим местом в них было лишь то, что рукопись нашли в вещах некой Кэйт, которая умерла в шотландском доме престарелых. Хотя уже тогда некоторые исследователи приписывали авторство стиха шотландской медсестре Филлис МакКормак, в 1960-х работавшей в Sunnyside Hospital в г. Монтроз. Правда вскрылась в 1998 году. Сын Филлис в интервью Daily Mail подтвердил давние слухи о том, что настоящим автором стихотворения, оригинальное название которого «Смотри внимательнее, сестра», была его мать. Однако она не решилась признаться в авторстве, а потому напечатала его в журнале анонимно. Кроме того, подложила рукопись в вещи одной из обитательниц дома престарелых, в котором работала. Когда та преставилась, написанная ее рукой копия стихотворения была передана газете Sunday Post. А потом родилась и красивая сопроводительная история. Что же касается современной мужской версии стихотворения, то это адаптация техасского поэта Дэвида Гриффита. Свой вариант он назвал «Слишком рано старый», хотя название «Капризный старик» получило большее распространение.

Ролик идет на английком языке, есть варианты в сети на русском, но они мне не очень нравятся, теряется пронзительность из-за художественного перевода в угоду рифмы. Поэтому ролик на английском, но ниже есть дословный перевод этого стихотворения.

Как избавиться от этого?

Хотя страх одиночества, повторимся, присущ абсолютно всем, для подростков и очень пожилых людей он наиболее силён. Со стариками понятно – они уже не могут в полной мере обеспечивать своё существование, и без ухода им придётся несладко. С подростками всё сложнее.

Юридически они всё ещё дети, а физиологически и психологически почти взрослые, зрелые люди со своими потребностями и стремлением к свободному волеизъявлению. Проблема кроется в слове «почти». У них нет жизненного опыта, позволяющего стойко переносить жизненные невзгоды и трудности, сравнивая их с тем, что уже было. Поэтому все переживания, связанные с аутофобией, у подростков умножаются вдвое.

Кроме того, с поры детства прошло не так много времени, и полученные в раннем возрасте психологические травмы не успели зажить. Пример: строгие, но, как они думают, справедливые родители запирают ребёнка в комнате за провинность на «подумать о своём поведении». Казалось бы, мелочь. Ни физического насилия, ни оскорблений, ни криков.

Но это может стать травмой, которая в подростковом возрасте выльется в постоянное желание ходить в гости к друзьям, общаться в сети, ставя под угрозу успеваемость в школе, играть в компьютерные игры в сети, где присутствует нескончаемый поток общения с другими онлайн-игроками и создаёт иллюзию, что ты не один.

Причины возникновения кризиса пожилого возраста

Люди вступают в кризисный период из-за:

• Изменения физического состояния на фоне старения организма. Обостряются хронические болезни, выявляются новые проблемы со здоровьем, привычные действия приводят к быстрому утомлению.

• Потери прежнего социального статуса. После выхода на пенсию появляется много свободного времени, замедляется ритм жизни, чаще всего снижается материальный достаток.

• Появления чувства зависимости от близких. Во многих жизненных ситуациях пожилые уже не могут обходиться без помощи, они чувствуют себя обузой.

• Изменения окружения. Дети не могут уделять родителям много времени, друзья и знакомые болеют и умирают, что вызывает депрессивные мысли.

Клиническое течение заболевания

Деменция – заболевание, которое проявляется нарушениями когнитивных функций (внимания, памяти, мышления) и расстройством личности. Психиатры выделяют три стадии заболевания:

• Первую стадию называют начальной или лёгкой деменцией. На этом этапе развития болезни симптомы невыраженные. У пациентов может снижаться концентрация внимания, они быстро устают, становятся вялыми. У них страдает память, уменьшается интерес к окружающему. Люди становятся эмоционально неустойчивыми;
• Вторая стадия заболевания проявляется умеренной деменцией. Клинические признаки болезни более выражены. У пациентов сильно нарушается память, ухудшается характер. Они утрачивают способность ориентироваться в пространстве, становятся апатичными или агрессивными, раздражительными. Больные не могут выполнять простые задачи: следить за домом, питаться, ухаживать за собой. В это время они нуждаются во внимании и заботе близких людей;
• Третья стадия болезни проявляется тяжёлой деменцией. Пациенты на этом этапе полностью зависят от окружающих их людей. Они без посторонней помощи не способны выполнить даже простых действий, перестают контролировать мочеиспускание и дефекацию. Пациенты зачастую лежат в постели, им становится трудно глотать пищу.

Жизнь рядом с больным деменцией

Больные деменцией ведут себя как малые дети. В то же время, они постепенно утрачивают навыки, не обретая новых. Родным следует принять этот факт как должное и ни в чём себя не винить. При обнаружении первых признаков нарушения памяти следует убедить близкого человека обратиться к неврологу. Обычно в дебюте деменции пациенты соглашаются на это предложение.

Неврологи Юсуповской больницы советуют лицам, которые проживают рядом с больным деменцией, придерживаться следующих правил:

1. Не оставайтесь один на один со своими проблемами. Забота о близком человеке не должна разрушать связей с внешним миром. Следует просить родственников, чтобы они чаще звонили и приезжала. Нужно найти людей, которые находились в аналогичной ситуации, и общаться с ними;
2. Не отказывайтесь от помощи родных и близких вам людей. Нужно дать почувствовать окружающим, что их участие чрезвычайно важно для вас;
3. Не ждите, пока негативные эмоции выплеснутся в присутствии больного. Выпустите свою злость в другом месте;
4. Если вы устали, испытываете эмоциональное истощение, обратитесь к психологу Юсуповской больницы. Он поможет предотвратить депрессию;
5. Уделяйте себе должное внимание, посещайте салоны красоты, хорошо одевайтесь.

Если у близкого человека нарушилась память, не следует оставлять его один на один с проблемой. Обратившись к специалистам Юсуповской больницы, родственники больного получат рекомендации, которые позволят жить комфортней. Наши специалисты расскажут, как ухаживать за ним, организовать быт, обеспечить безопасность.

Депрессия у пожилых людей: Кто первый в зоне риска?

Стоит также принимать во внимание и гендерный фактор. Женщины после 80 лет, например, подвержены старческой депрессии чаще, чем мужчины аналогичного возраста. А у людей среднего пожилого возраста симптоматика может быть более ярко выражена, чем у глубоко пожилых людей. Также, как было замечено ранее, существенную роль играет наличие семьи и заботливого окружения, людей, которые могут поддержать, создать видимость значимости и отвлечь пожилого от мрачных мыслей.

Таким образом, условно говоря, причины и предпосылки развития депрессии у людей пожилого возраста могут зависеть от перечисленных ниже факторов.

• социальный
• гендерный
• вегетативный

Как вывести пожилого человека из депрессии в домашних условиях

Первое, что нужно сделать в случае подозрений на расстройство настроения – это мягко и внимательно поговорить со своим родственником, попытаться выявить конкретные причины, которые вызывают у него тревогу. Особое внимание стоит уделить и физическому состоянию. Далее в разговоре необходимо объяснить пожилому человеку необходимость похода к психологу или даже психиатру, так как лечение депрессивных расстройств возможно только под наблюдением специалиста. Также как было отмечено, очень важно организовать должный уровень физических нагрузок: водные процедуры, свежий воздух, солнечные ванны, общение с природой и животными. И наконец, постарайтесь организовать досуг таким образом, чтобы улучшить настроение. Любой незначительный, но приятный для близкого пожилого человека факт может отвлечь его от переживаний и направить мысли в нужное русло. По статистике, приступы плохого настроения и сплин настигают людей в вечернее предночное время. Для сглаживания этих периодов можно прибегнуть к методам народной медицины: чай с ромашкой или настой шиповника, теплая ванна, телесно ориентированные практики по возможности (сеансы массажа, например) – все эти простые методы помогут пожилому человеку легче заснуть и снизят уровень тревоги.

Но самое основное – это, конечно, внимание и забота, искреннее участие и доброжелательное общение со стороны близких.

Лечение и профилактика депрессии

В диагностике и лечении депрессии в последнее время наметился определенный прогресс. Своевременное обращение за врачебной помощью ускоряет выздоровление и предотвращает усугубление патологии. К сожалению, не всегда больной вовремя начинает лечение. В ряде случаев он начинает лечение тогда, когда видит, что собственными силами ему не справиться с проблемой. Чтобы начать терапию, пациент должен сам проявить активность, что проблематично, так как его силы истощены. В этой ситуации важной является помощь родных и близких.

Диагностикой и лечением этой болезни занимается психиатр, психотерапевт или невролог. Лечение подразумевает сочетание методик психотерапии и назначение медикаментов. Лекарства нужны для купирования острой симптоматики. Психотерапия же назначается для того, чтобы пациент осознал причины и механизмы формирования его болезни. Кроме того, консультации с психологом учат человека должным образом реагировать на стресс. Это помогает предотвратить развитие депрессии.

Как правило, депрессия не имеет одной причины, так что способов терапии этого заболевания может быть много. При лечении депрессивных состояний предпочтение отдается немедикаментозным методам. Психотерапевт может рекомендовать дыхательные и релаксационные тренинги. В некоторых случаях рекомендуют посещать групповые занятия.

Если невротическое депрессивное расстройство имеет слабо выраженные симптомы, врач может назначить пациенту тонизирующие средства и поливитаминные препараты. Они стимулируют работу центральной нервной системы. Однако нужно помнить, что все лекарства нельзя назначать себя самому: от этого состояние организма может еще больше ухудшиться. Кроме того, чрезмерное количество витаминов небезопасно для человека. Антидепрессанты, которые употребляются без разрешения врача, могут привести к сильному отравлению.

Главнейший способ профилактики депрессивного расстройства – это умение достигать физического расслабления, снимать эмоциональное напряжение. Человеку необходимо придерживаться нормального режима сна, работы и отдыха. Питание должно быть регулярным. При первых симптомах депрессии необходимо сразу же обращаться к врачу: затягивание с лечением чревато развитием опасных симптомов.

Рано начатое лечение депрессии – залог скорейшего выздоровления.

Похожие записи:

• Какие социальные выплаты положены неработающим пенсионерам в 2023 году
• Как восстановить полис медицинского страхования при утере
• Договор купли-продажи квартиры